【美研堂】拿什么拯救你的敏感肌？  根据2017年中国皮肤性病学杂志上《中国敏感性皮肤诊治专家共识》上披露的数据显示，敏感性皮肤在亚洲女性中的发生率为40%-55.98%，我国女性为36.1%，也就是说每三个就有一个是敏感肌。 除了环境污染和精神压力增大等原因，其中有一大部分都是由于过度清洁或者化妆品使用不当而入坑的。这使越来越多的人开始慢慢正视，曾经乐此不疲的刷酸、去黑头、过度洁面事实上是护肤界大BUG。    什么是敏感肌？ 敏感肌不是皮肤过敏，没有特殊的过敏原，它是一种高度不耐受的皮肤状态，由于遗传或物理、化学刺激，引起表皮屏障功能破坏，在受到外界刺激时产生紧绷、刺痛、灼热和瘙痒的感觉。外观上，皮肤会显得发红和干燥（脱屑）。 总之用“敏感”形容皮肤和情绪有类似的效果，都表现为无常和不稳定。    造成敏感肌的原因？ 1皮肤屏障功能的降低 敏感肌*大的特点就是皮肤屏障破坏，而日常过度清洁与不良护理*容易造成皮肤损伤。例如高强度洁面、过度频繁更换护肤品令皮肤免疫细胞过度致敏等。 外界因素，比如恶劣环境、气温的变化、紫外线过强，空气污染等因素，都会引发和加重敏感肌症状。 透皮水分流失（TEWL）增加。已经有大量的临床试验数据可以证明，皮肤屏障损伤或者敏感肌人群中的TEWL值明显高于正常人群（即水分散失量高，保水能力差）。  2神经信号传导异常放大 皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西，对皮肤刺激产生异常反应。 有些人表皮屏障薄弱，神经末梢不能受到有效的保护，使神经末梢发生改变、慢性损伤、神经传导介质过度释放、神经传导介质清除速度过慢或特异性中枢信号处理，致使皮肤损伤异常敏感。 在“敏感型肌肤”表面，即使化妆品中非常微小的影响，如挥发性物质的蒸发、极弱的刺激也会引起皮肤的过度反应，因此化妆品的选择也是造成肌肤敏感的重要原因。  3炎症反应敏感肌肤的炎症反应主要包括两方面：1非特殊的炎症反应：UV、活性氧和其它刺激物等通过作用于皮肤细胞，活化多条信号通路引起多种炎症因子的释放；2神经性炎症：由于神经递质的释放炎症介质，如P物质，血管活性肠肽，降钙素基因相关肽，这导致了微血管系统和肥大细胞脱颗粒（引起瘙痒）；3其它：像免疫引起的炎症可能与敏感肌肤有关系。 敏感肌护肤建议 皮肤屏障功能受损是出现皮肤敏感症状至关重要的机制，因此，修复皮肤屏障功能是治疗皮肤敏感症状的一大关键。相比正常皮肤，出现面部皮肤敏感症状的患者对护肤品的要求更高，更需要成分精简安全、具有良好保湿效果、温和无刺激的护肤品来修复皮肤屏障功能，而针对敏感肌护肤品中深受配方工程师喜爱的有效成分则是——神经酰胺。神经酰胺能够增加皮肤的内在保湿力，对多种干燥性皮肤病具有一定的辅助治疗作用，同时还有明显的敏感肌肤修复功效。有研究表明，神经酰胺是皮肤屏障修复后期的主要效应物质，其含量的减少可直接导致皮肤屏障修复的延迟。   而神经酰胺也分为不同的等级，不同的神经酰胺修复敏感肌的能力却相差甚远。首先是植物性神经酰胺与动物性神经酰胺，它们与人体肌肤所含的神经酰胺的结构有微妙差异，植物性神经酰胺多从米、麦和大豆物质提取，可能会含有其他容易引发过敏反应的成分，成本相对便宜；动物性神经酰胺多从从马或者猪身上提取，但提取工艺复杂，成本高，同时有违保护动物的趋势；接下来是类神经酰胺，它是合成石油原料做成的保湿成分，有与神经酰胺相似的结构，成本*为便宜。 而深受莱博士喜爱的是人型神经酰胺，它也是所有神经酰胺里修复敏感肌*为有效的成分，与皮肤中的神经酰胺结构相同，通过发酵或者手性合成技术制成，与植物性和动物性神经酰胺相比，保湿力和渗透力更强。   本期介绍就到这里啦，听完莱博士的介绍是不是已经掌握了拯救敏感肌的本领？下期莱博士将和大家分享抵抗皮肤衰老的奥秘，让我们一起期待！

【CBE关注】中国零售40年，谁在给百货店帮忙？   零售作为*古老的行业之一，与改革开放四十年一起风雨兼程，也硕果累累。中国零售业始终处在不断创新之中，变化无穷无尽，没有方向，也无定式，创新无极限。同时，也面临着更多的挑战和机会。 中国百货业，亦如是。 140年之前：个体户给百货店忙 40年之前的20世纪初，中国百货店与日本百货店大体同期起步，南始于香港，北启于哈尔滨。 在香港，1900年1月，马应彪在香港皇后大道172号设立先施百货公司，一层是卖场，二层为仓库，这是中国20世纪第一家现代百货公司，他借鉴了悉尼的欧式百货店风格。引入陈列展卖；开具发票凭证；明码标价、声明“货不二价”；招收女员工；引进欧式工装；规定营业时间，对传统习惯是颠覆性改变。 1909年2月，先施公司改组，在香港政府登记为先施百货有限公司，这是走向商业民主运营机制的先驱性事件。1917年先施开设新店，正面四根柱子，上书香港大市场、环球货品莊；始创不二价、诚信名远扬。六层营业区按品类布局，成为香港中区*热闹的夜生活场所。 1914年6月20日，先施在广州开店，叫“先施有限公司环球货品粤行东亚大酒店”，将百货店和旅馆业组合经营。为吸引低收入顾客，在卖场开设“一元商品”专柜，应用商品券销售、买赠等营销，商品券叫“通天”，有1元、3元、5元、10元不同种类。成立货物输送部，对大宗购买商品免费送货。 1938年，广州遭到侵华日军空袭，由于先施公司在香港英国政府注册，免于轰炸。被日军占领以后，先施百货的牌匾改为“大东亚百货公司”。日本战败以后命途多舛，完全脱离了商业经营范畴。 现在的哈尔滨，不少人知道秋林百货，其实还有一家始创于1907年的百货店，叫同记商场。创始人武百祥，楹联写的是：“采办环球货物，搜罗国内产品”，规定“货真、价平、优待、快感”四条店规，亮出“明码实价、童叟无欺”的牌子，明码标价，并写出店铺运营规则。引用商品礼券（见附图）促销。 日伪统治时期，同记商场陷入困境，1946年同记商场恢复营业。1953年武百祥率先申请公私合营。文革期间，更名为“人民商店”。1966年9月5日，武百祥因不堪忍受迫害，服毒自杀，终年86岁。1981年恢复“同记商场”老字号牌子。1995年前后，在国有商业企业改造热潮中，经营快速衰落，1998年以后同记商场处于半停业状态，2008年7月20日正式倒闭。 采撷南北两枚历史案例在此，启示今人思考。 2新中国之初40年：政府努力在给百货店忙 新中国成立以后，百货店大体上是政府在经营，政府给百货店忙，忙安排人、忙安排货、忙安排价格、忙安排顾客。 在北京，1955年9月25日王府井百货大楼开业，号称新****店。“文革”期间，百货大楼有6000多种商品，上海一百有8000多种商品，已经很厉害了。如前面所说的同记商场，历史上延续下来的部分商业企业，包括类似百货的综合商场，被改造后基本偃旗息鼓了。 1980年代改革开放以后，有一个政策叫“拨改贷”，百货店向银行借钱至少要付3至5个百分点利息，增加了运营负担，外资企业反而有很多优惠，搞得内资企业，特别是派到百货店的官员们很不高兴，经常反映群众呼声。及不可能完全统计数据，1986年全国有25个大商场，17000多个百货零售店，很不容易。从那时候起到1990年，全国新建百货店数量相当于过去35年的总数（具体店铺数不详），迎来了新中国百货店行业发展的第一个黄金期。 1991年全国亿元商店只有94家，到1995年达到624家，5年增长了6倍多。1992年到1996年，大型百货店零售额平均以21％的速度递增，**年份的利润增长高达64％，太让人惊喜了。百货百强企业总销售额由318亿上升到805亿，增长2.5倍。1995年全国百货业平均利润增幅达到9.714％。 31992年以后：外脑协助政府给百货店忙 1992年借助邓公南巡讲话的东风，一批老牌国有企业开始改制，百货店出现第一**规模改造、上市。1992年上海一百改制上市，同一年南京新百改制，第二年上市；王府井百货1993年完成股份制改造，第二年上市；杭州解百1992年改制，1994年上市；合肥百货1993年改制，1996年上市；大商集团1993年改制上市。受益于股市的资本红利和市场扩张的效益，这一批企业成为全国百货行业发展的领头羊。   1992年，国务院做出了《关于商业零售领域利用外资问题的批复》，零售市场对外资企业部分开放。第一家中外合资零售企业上海八佰伴成立。 1992年6月，北京燕莎友谊商商城开业，第二年4月实行合资,是国务院批准的、国内第一家开业的中外合资零售商业企业。燕莎商城，在一定程度上借鉴了新加坡合作方的商业智慧和欧美的一些商业经验，颇具洋范儿。 1992年12月，国家科技部门和日本八佰伴合作，成立北京首家中外合作的新型商厦——赛特购物中心。当时赛特是一个景观，卖场开架率90％，超市以进口品为主，首家使用电脑联网收银系统，引入季节、节庆日营销策划。引入会员管理机制。很有点日本百货店的形象了。 1996年下半年开始，受到全国银根紧缩的影响，百货店业绩开始下降，同期，很多渠道传来日本百货店联营经验，加上前几年自采经理队伍自身职业道德素质影响，表层模仿形成的联营模式受到追捧，甚至被大量推广。行业外脑为中国大陆百货店注入了新的运营机制启示录。 1997年亚洲金融危机开始蔓延，少数企业倒闭，当年全国百货业整体利润率只有2.74％。1997年北京翠微大厦开业前，有当地媒体分析说，不开业是等死、开业是**。1999年全国239家大商场中有149家利润出现下降，其中亏损有72家，亏损面达48％。大家开始关注同业、同质化竞争问题，但是，由于供应商数量有限、百货店店铺更少，消费者没有更多渠道选择。还有一个重大话题，就是社团购买开始大规模崛起。 1999年到2005年，大规模外商进来了，外脑也就进来了。 国务院批准发布《外商投资商业企业试点办法》，明确扩大开放零售市场。2001年，中国加入世贸组织，承诺三年内向外资开放零售和分销领域。为迎接国际化竞争，2003年上海成立百联集团，发挥地域集团化优势。2004年商务部发布《外商投资商业领域管理办法》生效，零售业对外资全面开放。正是由此，很多人得出2005年为“零售元年”的说法。商务部数据显示，从1992年到2004年，商务部批准的外商投资零售企业总共314家，店铺数量是3997个，营业面积为920万平方米。而2005年1月到9月，商务部批准的外商投资商业企业达到554家，开设店铺1130个，营业面积达到333.8万平方米。在这个进程中，整个百货业迎来了飞速发展的势头。 2005年，国内一批新兴百货企业，尤其是外资百货企业在香港主板上市，构成新一轮上市热潮。包括马来西亚百盛集团、南京金鹰商贸、银泰、新世界、茂业等企业，为百货业的规范管理和充分竞争展开了新的舞台。 2007年，武汉成立商联集团，走上集约化经营道路。随后一段时间，国外零售企业大举进入大陆零售市场，到2008年世界前50强零售企业大部分都在大陆开展合资业务。据国家经贸委统计，2008年百货店纳税占零售行业纳税总额的75％。 根据华威集团（CID）在2010年10月到12月对全国30个城市120家百货店调研得出的结论，2003年以后，百货店发展呈现出速度快、规模大的显著特点。 根据国家统计局数据整理的图表显示，从2004年开始全国百货店的销售总额稳步持续快速发展，与社会消费品零售总额保持同步增长。    分析发现，百货店的发展速度低于社会消费品零售总额的增长速度，这是因为其它零售业态的发展速度超过百货店的增速。新业态包括综合超市、专卖店、购物中心等。 从发展规模看，一方面，单店数量增加明显，从2005年的3947个，增加到2009年的7330个，增长16.7％，见图表所示。另一方面，百货店的总面积增长迅速，从2005年的87万平方米快速增长到2009年的185万平方米，如图所示。见证了行业内的共同认知：百货店靠规模效益取胜。同时也说明百货店在这个时期迎来了井喷式扩张和发展。 42010年以后，大数据很想给百货店忙 进入2010年以后，中国百货业进入多渠道、全方位竞争阶段。 特别是网络零售崛起，给百货店带来的冲击引出各种百货店衰败的预测或结论。不过，百货店行业自身始终不服气，不管背后站着的是政府还是外脑、还是资本团队，大家总觉得还是会有出路的。 一是2008年奥运会以后，百货店管理逐步规范化，从高费用、强促销、一切从供应商手里争取利润的竞争方式，转向注重内升式管理和树立百货自身品牌的模式。各地方大力塑造知名百货店市场营销品牌，依据经营成熟度的差异，不同层级、不同风格的运营水平不断拉大。 二是各地方政府管控的不同级别规格的百货店企业，前赴后继式地出国考察，不计成本地奔波在欧美百货、日本百货之间，行业涌现出一大批里出外进的指点江山的专家，包括台湾、韩国、香港等地的专家，纷纷到大陆一展身手。各类会议、论坛每月可见，大有会议推动行业发展之势，起码面上看，行业思想甚是活跃。 三是一批网络中诞生的新零售大数据抓手，争先恐后地涉足各地实体百货店，很想用先进的数据化手段，帮助实体百货店重整河山、多元化雄起。 几年下来，企业**网店平台、以会员为切入点的数据化、全方位大数据技术，摇旗呐喊者众多，迄今为止，大家还在争取自己的产品能够早日真正落地、见效。 四是多元化探索，物质类经营产品向购物中心租赁化转移、人文类服务产品向跨业种发展、场景化组合引流手段不断取得新的突破，精明的策划师把这些思想打包起来，称之为适应新的生活方式，直至将一个店铺的经营定位称作是生活方式店。 目前，百货店在运营附加手段上，绞尽脑汁，然而，在*基本的经营产品本身，自有品牌以及合作品牌的产品更新周转创新以及控制管理方面，始终没有取得根本性的全局性突破，这是一个亟待回答的行业性命题。 和历史先人比，我们自叹弗如；和庞大的管理方式比，我们随风摇摆；和跨界外脑比，我们差距甚远。马上到2020年了，百货店生命主宰者自身，又该忙些什么呢。 回顾40年历程，中国大陆百货店发展符合周期理论吗？ 走过战争，又历经政治与经济政策的起伏跌宕，坎坷中前进的中国大陆百货店的发展证明，百货业态是没有生命周期的。2011年6月在上海召开的全球百货业论坛上，黄国雄教授宣布，这个结论是中国百货业对国际流通理论的历史性贡献。 

　　现在越来越多的女生喜欢用唇釉装扮自己性感的嘴唇，唇釉是唇部彩妆不可缺少的单品，它能带给你唇膏以及唇彩所不能给你的惊艳效果。　　唇釉可以说是每个女孩子的必备了。因为唇釉具有很好的持久性，能让唇部变得更加光滑细腻，而且唇釉的持久力也是超级强大唇釉的用法也是很多样的，下面2019上海美博会就给菇凉们介绍唇釉的几种用法。　　用法一：将唇釉与粉底液一起搭配使用　　一起搭配使用时，可展现出更加清透的使用效果，混合少许粉底液然后在苹果肌轻轻拍打，这种方法很适合新手使用哦，能够很好的掌握力道，展现出红润的质感，让妆容高一个档次。　　用法二：唇釉加唇膏　　将唇釉叠加唇膏涂抹的方法，可以打造出更具有雾面感的唇妆。首先在裸唇上以同色系的唇膏薄薄地打一层底，再均匀地覆盖上唇釉即可。这样的画法比单单使用唇釉颜色更加出彩。　　这种略施雾面效果的小心机，非常适合深色系的唇妆。因为不但可以显色更持久，并且看起来更具**感。　　用法三：唇釉加唇彩　　唇釉叠加唇彩的涂抹顺序则和第二种刚好相反，先均匀地涂抹唇釉，再叠加一层同色系的唇彩。叠加的位置以唇珠及下唇中央部位为主，甚至可以略微“溢出”下唇部位，让唇部看起来更加饱满丰厚。　　尽管叠加一层唇彩有**的丰唇效果，但也要提醒你：嘴唇易粘发，披发要谨慎，还是把头发扎起来为妙。　　菇凉们get到了唇釉的用法没？下面给菇凉们安利几款好用不贵的唇釉。　　推荐建议一：APIEU水晶液体唇彩　　Apieu是谜尚旗下的一个品牌，rd03是主打ysl407的替代，rd4是ysl409的替代，都属红色系，里面有不明显的细闪。质地有一点粘稠又很水润，它会成膜，轻轻松松就可以拥有嘟嘟唇，擦掉之后还有，它还有染唇液的效果。　　推荐建议二：得鲜糖果慕斯唇釉　　糖果外观真的是过分可爱了，拿手里会不自觉翘起小指幻想自己是小仙女。涂抹出来是慕斯的质地，就是刚抹上很滋润，后续会往雾面走。有染色效果，而且只要等完全成膜干了之后，真是搓了皮都搓不掉颜色啊。　　推荐建议三：Milani哑光雾面唇釉　　开架领域表现也相当不错的一个品牌，雾面效果很棒，颜色的显色饱和度都深得妹纸心，干的效果蛮快的，有点淡淡的甜味，闻起来挺舒服的。不足的就是有点拔干，在使用前需要先用护唇膏滋润一下。　　以上就是今天我给大家分享的东西了，希望姑凉们可以get到这篇文章的精髓，也希望菇凉们找到适合自己的唇釉哦.

【聚焦】颜值当道，化妆品该如何逆袭？  “颜值经济”大爆发，“90后”新消费主力人群追求新鲜和个性，或独特，或时尚的产品包装，才能激发他们“自掏腰包”。 包装已成为化妆品企业提升产品附加值和市场竞争力的一大利器。包装创新的步伐，一直都未停歇…… 化妆品包装的全新趋势不断涌现，成为化妆品包材市场新的风向标，包装企业的转型升级也迫在眉睫。 2018 CBE 包材馆现场 1环保，向可持续化包装迈进“绿水青山就是金山银山”！ 环保、可生物降解、自然、可持续……，绿色包装都将是一个会保留很长时间的趋势。化妆品包材市场也在紧跟国家政策践行绿色发展理念，可持续化包装是大势所趋。 据外媒7月报道，欧莱雅中国与阿里巴巴集团签订协议，将采用环保包装材料以减少浪费，欧莱雅中国承诺使用森林管理委员会(FSC)认证的可持续纸、拉链纸、拉链纸盒或纸粘合剂，减少塑料材料的使用。早在今年6月，欧莱雅中国携手阿里巴巴推出“绿色新零售”项目，促进在快递物流中使用更多绿色环保包装材料。 为了争取年轻消费市场，化妆品品牌在环保包装上的“战争”打响已久。英敏特在《全球包装趋势2018》中指出，一次性文化将逐渐变成一种共识，产品的包装将为减少全球产品的浪费而起到主要作用，品牌利用包装作为沟通渠道，引导消费者了解包装所带来的好处。 2极简，让产品成为主角品牌传递的干净简明的包装信息将受到那些喜欢简约主义的消费者的追捧。 设计公司Interact在2018年的包装趋势预测中指出，明亮色彩和简洁标签在今年仍然很受欢迎。英敏特也指出，当消费者被过载的信息所困扰时，可能会对品牌产生抵触，品牌必须为包装设计带来新一代的简洁标签，为消费者在日益繁忙的零售环境中提供一个冷静、清晰的时刻。简单明了，势必会在日益忙碌的社会中形成一股清流。 随着旅行日常化和生活节奏的加快，携带方便的产品开始盛行，随着注重便利性消费者的需求的增加，迎合这种潮流的化妆品包装也在进化，小且轻的简便性产品受青睐。产品容器趋向简洁，而且百分之百都能可回收使用，差异化的环保工艺引发关注。  2018 CBE“第四届化妆品大设计趋势展”现场，展示**设计趋势。 3个性，现代感包装受追捧中国美容博览会（CBE）发起的“中国化妆品产业链洞察报告”指出，新颖独特的包材器型设计受到广泛重视。新一代用户是不折不扣的感官动物，包装颜值深深影响了消费购买决策。虽然采用现有模具占据*多份额，但依然有29%和23%受访者选择第三方创意设计团队以及自身设计团队进行个性化设计。 品牌纷纷突破常规，通过包装来打造产品差异化亮点，现代化包装样式将更多出现在中央商场的显著位置。有现代感的设计、可回收利用、以及独特的外形可以吸引年轻的千禧一代消费者。 同时，限量版包装激发消费者购买欲和收藏欲。群邑移动和热巢联合发布的《2018美妆社交白皮书》报告中指出，品牌推出的各种限量版包装的化妆品总能引爆社交讨论。女性对美妆产品的包装缺乏抵抗力，限量版、特别版包装的美妆产品可以轻易引发用户追捧。而美妆界素来有与艺术家合作推出联名限量款的惯例，融入艺术的包装，碰撞出不一样的火花，备受消费者亲睐。  4高端，正成为增长引擎我国包装行业市场规模接近2万亿人民币，已成为仅次于美国的全球第二大包装大国。但在高端包装领域差距很大，我国高端包装印刷行业发展空间巨大。包装作为提升产品附加值、塑造品牌价值的重要手段，在消费需求从温饱型向品质型转变的背景下，逐渐向高端领域升级，推动高端包装印刷行业的快速增长。 时至今日,包材与包装设计对品牌的塑造不可或缺，化妆品包材开始从质感进行提升，让产品尽显高端大气上档次。  作为雅诗兰黛、欧莱雅、科蒂等国际**的彩妆包材服务商，乔艺塑胶在2018 CBE打造的高端包材馆中精彩亮相。 据统计，2016年，我国包装工业总产值已达1.9万亿元，位居世界第二。我国包装企业约25万家，其中规模以上企业数量7000家以上，规模以上企业产值1.2万亿元，利润715亿元。到“十三五”期末，我国包装工业总产值预计达到2.5万亿元，年均增速达到6.79%，其中纸质包装业产值将超过9000亿元。包装材料和设计的不断更新，新材料、新形式等层出不穷，品牌们希望借助在包装上投入更多来提升产品颜值和品牌价值，传递更多信息。注重创新、关注消费者需求、保证品质……已成为化妆品包材企业未来发展的重心，更是中国包装企业走向世界、与世界竞争的法宝。 每年的CBE，都聚合了化妆品产业链全球**质的资源，面对化妆品包装不断上升的强大市场需求，作为****的美容展——中国美容博览会，已确定于2019年第24届中国美容博览会上，在上海新国际博览中心内三角区域，**增设W8创新包装馆！  W8创新包装馆，由中国美容博览会（CBE）匠心打造的半永久性室外展馆，旨在汇聚创新包装企业，围绕化妆品包装的**设计趋势，探索包装界的科技与流行！ 

　　蜂蜜具有多种功效，可以清热润燥，美容养颜，而且对减肥也有很大的好处。现在流行的蜂蜜减肥，既健康又营养，比节食减肥好上百倍，还在犹豫什么？赶紧学起来吧！　　蜂蜜减肥，是非常潮流的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。下面和2019上海美博会的小编一起来看看蜂蜜减肥方法有哪些吧！　　1，蜂蜜+绿茶　　绿茶味苦性寒，有清热解毒，抗菌消炎之功效；蜂蜜味甘性平，含氨基酸和酶类，可杀菌解毒、补中益气、润肠通便。两者搭配着喝，相辅相成，蜂蜜的甘甜和绿茶的清香**融合，让人沉醉。既能提高自身免疫力，又有润肠瘦身的作用。　　2，蜂蜜+白醋　　将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前10分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，十分帮助消化。当然了，白醋和蜂蜜的比例可以根据个人需要调整，如果你更注重养颜美容的话，可适当增加蜂蜜的比例。坚持一段时间，会看到让人惊喜的减肥效果。　　3，蜂蜜柠檬水　　因为要带皮浸泡柠檬，所以首先应将柠檬洗净切成薄片，再撒上少量白糖，在30度左右的情况下腌制两小时左右。腌制好后，取两片柠檬放入玻璃杯中，加入适量蜂蜜，倒入温度低于35℃的温水搅拌均匀即可。这是第一种蜂蜜柠檬水的制作方法。第二种则是将柠檬洗净切片，放入整罐蜂蜜中腌制，冷藏效果更佳，三四天后用勺子舀出蜂蜜泡水即可饮用。坚持下来，一星期能瘦三四斤呢！　　4，蜂蜜+姜汤　　将生姜切成片或剁成姜糊，10克即可。把姜糊或姜片放入杯子里面，用温热水冲开，由于高温会破坏生姜的活性，不能用高温热水冲泡。当然有条件的话也可以自己在家用砂锅熬姜汤。**在姜汤里加入适量蜂蜜，搅拌均匀后就可以喝啦！坚持饮用可以有效改变体质，达到塑形减肥的作用。　　5，蜂蜜沾香蕉　　香蕉维c含量高，纤维质丰富，吃一根就非常有饱腹感，而且还可促进排便。蜂蜜则十分补充能量，而且含糖量低于普通白糖。肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜，既美味营养健康又有益于减肥。值得注意的是，香蕉和蜂蜜毕竟含糖，如果一次大量食用，不仅达不到减肥效果，还可能会增肥。因此，想要减肥的朋友们千万不要贪多哦！　　6，蜂蜜苹果汤　　将苹果洗净去皮核切块，放入锅中加适量水煮15分钟。待到水温降至35℃以下时，加入一勺蜂蜜即可食用。苹果可以调理肠胃、止泻、通便，只要在3天内纯吃苹果，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。由于苹果和蜂蜜都具有减肥的效果，将这二者结合，减肥效果会更好。如果觉得肚子饿，可以吃一碗蜂蜜苹果，能有效缓解饥饿。由于现在苹果皮中大多都有农药残留，削皮后再食用更有益健康。

　　我们在化化妆的时候只需要注重三大部位，要拥有透亮肌肤，清澈的眼妆，和轻盈的唇彩。和男朋友逛街的时候想要得到别人赞美，首先要学会简单的自我化裸妆，发型不需要太重要，服饰也是不需要太华丽，脸部的妆容才是尤为重要的。下面2019上海美博会的小编来为大家介绍一下。　　喷雾精华液：要选择能让肌肤滋润饱满，保水持久的。　　乳霜保湿霜：要选择能提高皮肤光泽锁定水分的。　　打底：要选择含有珠光和粉色成分的。　　CC霜：要选择比较有透明度的，能有润泽感的　　遮瑕：要选择比较细腻的液体产品。　　蜜粉：要选择稀薄轻透的。　　工具使用　　1.喷雾精华液：想要拥有透亮的肌肤，先要保持肌肤弹力和水润感，所以先用喷雾精华液让你肌肤喝够充足的水分。　　2.乳霜保湿霜：为了锁住脸部的水分再涂上乳霜保湿霜，让肌肤表面形成一层薄薄的保护层。　　3.打底：有了充足的水分，再打上含有珠光和粉色成分的打底产品。　　4.CC霜：用无名指取适量的CC霜在脸部薄薄的涂上一层，让肌肤有透亮感，如果脸上有泛红的出现，用化妆棉加上CC霜轻轻的按扑。　　5.遮瑕；肌肤上有出现斑点之类的痕迹再用遮瑕覆盖。（注意；没有斑点的美美则可以不用）。　　6.蜜粉：再用粉刷轻轻的刷上蜜粉，让脸部中央出现光泽感，达到定妆的效果。　　眉笔：选择细腻防水的浅灰色眉笔。　　眼影：要选择深具透明度的颜色比较浅的粉色眼影。　　眼线笔：**选择咖啡色的颜色，有防水功效的眼线胶。　　提亮笔：要选择珠光粉的亮白色的提亮笔。　　工具使用　　1.眉笔：先用具有防水效果的眉笔画上自己的喜欢的眉形，不要太过于浓的颜色。　　2.眼影：用无名指粘上浅粉色的眼影均匀地涂抹在眼窝周围。　　3.眼线笔：用咖啡色的眼线胶画上细细的眼线，顺着眼形自然收尾就好。　　4.提亮笔：在笑的时候我们的眼睛下方会出现凸的位置，在这个位置使用亮白色的提亮笔进行提亮，提亮完成后再用眼影在下方轻轻刷出一条阴影感。　　唇露：选择与自己唇色相近的粉色产品。　　唇蜜：选择比较透明感的红色唇蜜。　　工具使用　　唇露：首先用无名指取适量的遮瑕品轻轻地按压唇边的线条做唇部打底，然后再用唇露中央顺着唇部线条添加。　　唇蜜：再用上有透明感红色的唇蜜固定。　　好了整体的步骤已经完成了，**再用脸部提亮膏在笑肌，鼻梁，下巴，进行提亮达到立体感。